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生完孩子性冷淡怎么辦?生完孩子性生活不和諧

時間:2017-09-18T17:31:30 編輯:5號網-linyin 1663

很多產后媽媽生完寶寶之后,對性生活提不起興趣來。除了帶孩子的辛苦疲憊,身體的創傷還未完全恢復,那么面對生完孩子之后性冷淡要怎么辦呢?生完孩子性生活不和諧還有什么辦法解決嗎?

對性生活提不起興趣怎么辦

其實這不是什么大不了的事。如果媽媽目前對性生活還沒有興趣,或害怕這時候性生活會疼痛,就積極與丈夫溝通。性只是親密關系的一部分,良好的交流以及夫妻共同照顧新生的寶寶,都是親密的體現。

生完孩子性冷淡怎么辦?生完孩子性生活不和諧

在恢復性欲之前,可以嘗試其他方法保持親密。比如在孩子睡著時,創造兩個人獨處的時間,即便只是聊天、擁抱,也能促進溝通;白天分開時還可以打打電話、發消息。但如果與丈夫的交流并不能讓自己恢復性欲,反而在生活中有過度敏感、易怒、極度疲勞、缺乏樂趣、感覺與孩子有隔閡等征象,要警惕是產后抑郁。

50%~80% 的女性在產后都或多或少有過抑郁的情緒,而 10%~15% 的媽媽甚至會發生產后抑郁癥。如果擔心自己是產后抑郁,盡快與婦產科或精神科醫生溝通,及時治療可以盡早痊愈。

生完孩子性冷淡怎么辦?生完孩子性生活不和諧

引起產后性冷淡的原因有哪些呢

1、過早開始性生活。

婦女生育后,因懷孕、分娩所引起的全身及生殖系統的變化,對性欲望會產生一定的抑制作用,一般到產后兩個月,各器官才能恢復正常,性欲才會逐步恢復如孕前狀態。如果夫妻不了解這一點,產后過早地開始性生活,特別是有些丈夫在妻子不情愿的情況下“我行我素”。這樣不僅影響了妻子的身體康復,而且還會引起妻子對性生活反感、厭惡,進而發展成性冷淡。

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2、過度勞累。

和諧美滿的性生活,需要建立在身體健康、精力充沛的基礎上。女性生育后,常把精力傾注在孩子身上,而對性本身興趣不高。如果此時丈夫對孩子和家務事袖手旁觀,不體諒、不關心、不幫忙,任妻子一個人忙忙碌碌,而自己只有上床才后精神拌擻,這樣做當然就無法使妻子積極地投入到性生活中來。

3、避孕措施不當。

有些婦女產后未采取有效的避孕措施。過性生活時,因害怕懷孕總是提心吊膽;另外,有的夫妻采取中斷性交的方法避孕,每次都在“性”趣正濃、妻子接近性高潮時中斷性交,久而久之就有可能導致性冷淡。

4、產后陰道松弛

產后造成pc肌中的彈性纖維被拉傷甚至破裂造成陰道松弛,陰道松弛間接引發的陰道干澀,炎癥頻發,陰吹等女性問題。夫妻生活就像在例行公事,更有者因為陰道干澀而無法進行或者中途不得不結束,長時間這樣下去則會影響夫妻感情造成性冷淡的。

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縮陰運動讓你更完美

1.床沿仰臥練習

身體趴在床上,臀部放在床沿,雙腿懸空伸直,并慢慢舉起、堅持1分鐘后后再懸空伸直,但是不要著地。雙手扶住床沿,以防掉下床,反復6次,每天一回,可讓陰道恢復緊致。

2.雙腿立式練習

扶墻站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,夾緊并將臀部盡量往上提。經過鍛煉,可以改善陰道松弛狀態,提高陰道的挾縮能力,每天堅持15分鐘。

3.如廁縮陰功

在每次入廁小便時,收縮陰部,阻止尿液排出,大約十秒鐘后,排尿,再收縮。可以慢慢延長縮尿的時間,堅持練習兩個月,你會看到效果。

4.骨盆運動

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半蹲,膝蓋微微彎曲,兩腳分開60厘米左右,兩手叉腰。吸氣,將骨盆前推;呼氣,將骨盆拉回,同時臀部盡量向后撅起。反復10次。

5.仰臥按摩

仰臥屈腿,兩膝分開,腳底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。反復做5次。

6.練習展腿運動

坐姿,兩手后撐,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放墊上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,換右腿做相同動作。反復做5次。

當然除了進行以上恢復性的鍛煉之外,產后媽媽還應該保證營養均衡,睡眠充足,適當必要的時候也可以使用一些私處保養護理,能更好的幫助私處肌肉恢復哦!

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