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關節炎吃什么食物有幫助

時間:2015-10-28T18:47:09 編輯:5號網 1270

關節炎是人們生活中較為普遍的疾病之一,得了關節炎身體也會受到很大的痛苦,由其會造成身體活動上的一些不適,治療關節炎對于體重的控制比較重要,能夠有效的減少關節處的摩擦,另外,這里再分享大家一個治療關節炎的小竅門,希望可以幫助大家減輕疾病的疼痛。

關于關節炎有沒有什么營養治療良方

如果你的體重超過標準,治療骨骼關節炎的最佳飲食辦法是控制體重。疼痛、觸痛、腫脹以及僵硬都是關節炎的癥狀,發生的原因是軟骨損毀,導致骨骼間相互摩擦。每當你的身體多承受一磅的重量,對于膝關節而言相當于多出四磅的負重壓力。相反地,體重減輕10磅或者15磅,則能夠有效地減少關節承受的壓力。

一項仍然廣為流傳、受到普遍采用的民俗療法是飲用蘋果汁果醋,不過關于此物質治療關節炎效益的相關證據仍然付之闕如。有些補充劑一直受到矚目,包括氨基葡萄糖、condroitin硫酸鹽,以及S-活性甲硫胺酸。氨基葡萄糖是人體在建構軟骨的過程中制造的一種物質。有些醫師認為不妨試用氨基葡萄糖,因為部分研究顯示氨基葡萄糖減輕疼痛的效果可能和ibuprofenu一樣好。不過,服用氨基葡萄糖的人當中有20-50%的人未能減輕疼痛,因此可能需要持續服用至少一個月的時間,才能評斷其是否具有療效。Condroitin硫酸鹽是建構軟骨的另一個物質,能夠為軟骨提供彈性。

初步研究顯示,Condroitin硫酸鹽也可能減緩疼痛,與氨基葡萄糖一起攝取時效果更佳。S-活性甲硫胺酸是人體從蛋白質中製造的一種物質,在軟骨的制造中同樣扮演一個重要中子的角色。臨床研究顯示S-活性甲硫胺酸對于骨骼關節炎的治療上也有良好的效果。

你應該和主治醫師商量決定,到底要使用何種補充劑才是值得採納的方式。

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關節炎小知識

關節炎(arthritis)泛指發生在人體關節及其周圍組織,由炎癥、感染、退化、創傷或其他因素引起的炎性疾病,可分為數十種。我國的關節炎患者有1億以上,且人數在不斷增加。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形,嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量。據統計我國50歲以上人群中半數患骨關節炎,65歲以上人群中90%女性和80%男性患骨關節炎。我國的患病率為0.34%~0.36%,嚴重者壽命約縮短10~15年。

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骨關節炎與寒冷無關

老百姓常說的“關節炎”或者“風濕”其實在醫學上多為骨關節炎。骨關節炎是發病率最高的骨關節病。根據國外資料,在X線普查中,55歲以上有骨關節炎的X線表現者高達80%,而65歲以上人群中,骨關節炎的臨床患病率達68%。為什么骨關節炎這么普遍呢?

人體的關節也和很多商品一樣有“使用壽命”,如果年齡達到了關節的使用壽命,關節處的軟骨會變薄、軟化、失去彈性,甚至碎裂、剝脫,軟骨下的骨質增生并形成骨贅(即所謂“骨刺”),最終導致關節疼痛、關節僵硬和活動受限,這便是骨關節炎。

幾乎所有的人到40歲時,負重關節都會有一些骨關節炎的病理改變。一些過度使用的情況,比如職業損傷、運動員等,關節會提前到達使用壽命,提早出現骨關節炎。除人之外,差不多所有脊椎動物都會發生骨關節炎,而只有兩種呈倒懸體位的哺乳動物不患此病,即蝙蝠和樹獺。這種普遍性提示我們,與其說骨關節炎是一種疾病,不如說其是一種關節對于磨損的自然反應。

目前已知的骨關節炎發病的危險因素包括高齡、肥胖、雌激素缺乏、骨密度異常(骨質疏松與骨硬化)、過度運動、吸煙、維生素D缺乏,以及創傷、關節形態異常、關節周圍肌肉無力、反復的應力負荷等機械因素。沒有證據表明寒冷是骨關節炎的危險因素。

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風濕性關節炎

許多患有風濕性關節炎的病人,在刮風、下雨、下雪、寒潮來臨的時候或來臨之前,常感到關節疼痛加重。這主要是因為,正常人在濕度增加、氣壓降低時,細胞內的液體滲出,致使關節局部細胞內的壓力較周圍組織高,從而導致關節的腫脹和疼痛加重。

建議:患有風濕性關節炎的患者在天氣寒冷時要注意做好膝蓋的保溫措施,平常也要注意不要過度負重,加重膝蓋負擔。要盡早診斷,盡早合理、聯合用藥,必要時進行手術治療。

標簽:關節炎

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